糖尿病健康教室を開催しました

３月15日にすずき調剤薬局第１回「糖尿病健康教室」を開催しました！

お天気にも恵まれ、たくさんの方が遊びに来てくれました☺

ご参加いただいた皆様ありがとうございました！

管理栄養士の先生お手製の資料です。こちらを見ながら教室はすすんでいきます。

必要な情報が分かりやすくまとめられています☺

管理栄養士さんからまずは簡単なクイズ形式でお話がはじまります。

参加者の皆様の情報量の多さに管理栄養士さんも驚いていました。和やかな雰囲気で健康教室がスタート！

現在の自分の身長と体重から1日の必要カロリーを計算します。

…ダイエット中の鈴木店長は厳しい表情…。

参加者様からの質問を交えながらお話は続きます。

皆さん日頃の疑問に思っている事をどんどん質問していました☺

インターネットやテレビで情報はどんどん入ってきますが、どれが正しいのか分からなくなってきますよね…。

管理栄養士の先生はそんな疑問に的確に答えてくれました☺

次は管理栄養士さんの指導のもとみんなで健康体操です。

椅子を使った体操もあるので、足や腰が痛い方も無理なく行うことができます。

体が伸びてとても気持ちいいですよ☺

ストレッチと深呼吸で体を伸ばします

ストレッチと深呼吸にもコツがあるんですよ

お辞儀じゃありませんよ☺

これも体操の一つ。

動作の順番を正しく行えば無理なく体操ができるんです。

これもお辞儀じゃありません☺

鈴木店長も頑張っていました！

そしてがんばった後はお待ちかねの試食タイム♪

今回はゼリーとドレッシングでした。

ゼリーの方はわずか10㌔ｶﾛﾘｰ!口当たりもよく美味しかったです。冷凍するとシャーベットのようになって美味しいそうです☺

ドレッシングは今流行りのアマニ油入り!パンとキャベツにかけていただきました。サラダには欠かせないドレッシングですが、どうせ掛けるなら体にいいものを選びたいですよね。味も普通のドレッシングと変わりなく、美味しかったです。

以上で健康教室が終了となりましたが、終了後は個別で管理栄養士さんとお話をされ方もいらっしゃいました☺

３回に分けて教室が行われましたが、どの回も和気あいあいとしておりとても楽しい教室になりました。

普段なんとなく耳にする言葉も管理栄養士さんのお話で、より知識を深めることができたのではないかと思います。

参加された皆様ありがとうございました！

今後もすずき調剤薬局では、地域貢献を目指して定期的にこのような健康教室を開いていこうと考えております。

次回開催時もたくさんの方に来ていただければ嬉しいです。

皆様ぜひ遊びに来てくださいね～！楽しいですよ～！

すずき調剤薬局